тренер. - BLOG Хоккейная школа - На хоккей. - BLOG Хоккейная школа - На хоккей.

Перейти к контенту

Главное меню:

Как восстановить мышцы после хоккейной тренировки?

Опубликовано nakatok - на каток
вход
Хоккейные советы · 24/6/2016 16:42:00
Tags: хоккейныетренировкихоккейныйтренер.
Во время физической активности разрываются волокна мышечной ткани. Чтобы их восстановить нужно от 24 до 48 часов. Именно поэтому спортсмены не тренируются каждый день. Если ваши мышцы не успеют восстановиться, то эффект от тренировки будет мизерный. Нужно заниматься только после того, как ваш организм полностью реабилитируется. Мышцам просто необходим отдых!
Недавние записи
Записи за месяц
Яндекс.Метрика
23.05.2016
Назад к содержимому | Назад к главному меню